Постные «тофники» с бананом и рисовой мукой

Рецепт с фото — Русская кухня

Вкусный завтрак, который подойдет для соблюдающих пост.

Калории

205.69 ккал

Белки

4.93 г

Жиры

9.57 г

Углеводы

25.44 г

Занятость

15 мин

Общее время

15 мин

Сложность

1 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Тофу

150 г

аллерген

Банан

150 г — 1 шт.

Рисовая мука

100 г

Растительное масло

34 г — 2 ст. л.

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Подготовить все ингредиенты.

Приготовление

Шаг 2

Тофу разломать на кусочки и положить в чашу блендера. Добавить банан и измельчить.

Шаг 3

Добавить муку, перемешать.

Шаг 4

Сформировать сырники и жарить на растительном масле по 2-3 минуты с каждой стороны.

Подача

Шаг 5

Можно подавать со сметной или любимым вареньем.

Понравился рецепт?

В Избранное (9)

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/Mmw

Категории рецепта

блюда из творога ваши рецепты вторые блюда есть распространенные аллергены за 15 минут завтрак завтраки с сыром от редакции просто сырники сырники с бананами сырники с рисовой мукой