Диетические сырники из творога
Рецепт с фото — Русская кухня
Сидите на правильном питании, но не хотите отказывать себе в удовольствии позавтракать сырниками? Попробуйте приготовить ПП-сырники по нашему рецепту и вы будете приятно удивлены. Диетические сырники получатся более нейтральными по вкусу, но вы можете добавить им естественную кислинку или сладость с помощью горсти свежих ягод.
Калории
80.37 ккал
Белки
14.06 г
Жиры
0.45 г
Углеводы
4.71 г
Занятость
20 мин
Общее время
20 мин
Сложность
1
/ 5
Острота
0
/ 5
Порции
2
Ингредиенты
Для блюда
180 г
аллерген
132 г
— 4 шт.
аллерген
20 г
аллерген
Пошаговый рецепт
Подготовка
Шаг 1
Отделите белки от желтков и протрите творог через среднее сито. Измельчите овсяные хлопья в кофемолке или блендере. Подготовьте антипригарную сковороду.
Приготовление
Шаг 2
Соедините творог с белками и перемешайте до однородности.
Добавьте в творожную массу немного сухофруктов или чайную ложку меда.
Шаг 3
Добавьте к смеси молотые овсяные хлопья и снова хорошо перемешайте.
Шаг 4
Сформируйте сырники и обжарьте их на антипригарной сковороде.
Категории рецепта
блюда из творога
вторые блюда
есть распространенные аллергены
за 30 минут
завтрак
завтраки с овсянкой
завтраки с творогом
низкокалорийный
от редакции
партнерские проекты
просто
рецепт с видео
сборник рецептов
сырники
сырники с творогом
Смотрите также
© Поварок — Рецепты с фото на povarok.ru
Все рецепты, размещенные на сайте, созданы пользователями, редакцией или собраны из открытых источников.
Связаться