Нежные рубленые куриные котлеты с овсянкой и молоком
Рецепт с фото — Русская кухня
Рецепт использую давно, котлеты очень нежные, мягкие, диетические и сытные.
Калории
164.64 ккал
Белки
14.85 г
Жиры
8.55 г
Углеводы
6.46 г
Занятость
30 мин
Общее время
3 ч
Сложность
3
/ 5
Острота
0
/ 5
Порции
6
Ингредиенты
600 г
180 г
— 3 шт.
аллерген
100 г
аллерген
150 г
аллерген
80 г
— 1 шт.
45 г
— 3 ст. л.
аллерген
7 г
— 1 ч. л.
68 г
— 4 ст. л.
Пошаговый рецепт
Подготовка
Шаг 1
Подготовить все ингредиенты.
Приготовление
Шаг 2
В миске взбить яйца с молоком и залить смесью овсяные хлопья, оставить на 30 минут.
Шаг 3
Нарезать куриное филе на небольшие кубики.
Шаг 4
Нарезать мелко лук, добавить его в курицу, добавить соевый соус, соль, приправу, перемешать.
Шаг 5
Набухшие овсяные хлопья добавить к курице и отправить все в холодильник на 2 часа.
Шаг 6
Добавить в приготовленный фарш яйцо, перемешать.
Шаг 7
Жарить на сковороде с добавлением растительного масла с двух сторон.
Подача
Шаг 8
Подавать горячими, можно с любым гарниром.
Категории рецепта
блюда с соевым соусом
ваши рецепты
вторые блюда
есть распространенные аллергены
котлеты
котлеты из курицы
котлеты с куриным филе
котлеты с овсянкой
котлеты с овсяными хлопьями
котлеты с яйцом
обед
от редакции
партнерские проекты
рецепты с любимыми продуктами
рубленые котлеты
сборник рецептов
ужин
ужин с куриным филе
Смотрите также
© Поварок — Рецепты с фото на povarok.ru
Все рецепты, размещенные на сайте, созданы пользователями, редакцией или собраны из открытых источников.
Связаться