Котлеты рыбные домашние с овсяными хлопьями

Рецепт с фото — Авторская кухня

Легкоусваиваемое рыбное блюдо.

Калории

98.18 ккал

Белки

13.58 г

Жиры

3.13 г

Углеводы

3.6 г

Занятость

20 мин

Общее время

20 мин

Сложность

1 / 5

Острота

1 / 5

Порции

Ингредиенты

Филе окуня

500 г

аллерген

Куриное яйцо

120 г — 2 шт.

аллерген

Овсяные хлопья

28 г — 2 ст. л.

аллерген

Репчатый лук

80 г — 1 шт.

Соль

7 г — 1 ч. л.

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Приготовить все ингредиенты. Овсяные хлопья измельчить в мельнице. Рыбное филе и лук пропустить в мясорубку.

Приготовление

Шаг 2

В фарш добавить яйца, соль, перец.

Шаг 3

Сформировать котлеты и выложить на горячую сковороду. Обжарить с двух сторон под крышкой.

Подача

Шаг 4

Подавать можно как в горячем, так и в холодном виде. Приятного аппетита.

Понравился рецепт?

В Избранное (14)

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/NKR

Категории рецепта

ваши рецепты вторые блюда есть распространенные аллергены за 30 минут котлеты котлеты с овсянкой котлеты с овсяными хлопьями котлеты с яйцом низкокалорийный обед от редакции партнерские проекты просто рыбные котлеты сборник рецептов ужин