Белковые оладьи с кабачком

Рецепт с фото — Интернациональная кухня

Низкокалорийные высокобелковые кабачковые оладьи прекрасно подходят для легкого перекуса.

Калории

71.63 ккал

Белки

5.6 г

Жиры

1.36 г

Углеводы

9.18 г

Занятость

30 мин

Общее время

30 мин

Сложность

2 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Творог 5%

90 г

аллерген

Кабачок

250 г

Белок куриного яйца

30 г

аллерген

Рисовая мука

30 г

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты.

Приготовление

Шаг 2

Натрите один кабачок на терке и отожмите его от сока.

Шаг 3

Добавьте белок одного куриного яйца.

Шаг 4

Добавьте половину пачки брикетного творога 5%.

Шаг 5

Добавьте 30 граммов муки и соль по вкусу.

Шаг 6

Тщательно перемешайте массу.

Шаг 7

Выпекайте на разогретой антипригарной сковороде.

Подача

Шаг 8

Подавайте с любимыми овощами.

Понравился рецепт?

В Избранное

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/PNq

Категории рецепта

ваши рецепты вторые блюда есть распространенные аллергены за 30 минут завтрак завтраки с творогом мучные вторые блюда низкокалорийный обед оладьи оладьи из кабачков оладьи с творогом от редакции партнерские проекты просто сборник рецептов сезон кабачков ужин