Запеканка из брокколи с семгой и моцареллой
Рецепт с фото
Брокколи идеально сочетается с рыбой и сыром! Попробуйте и вы!
Калории
102.77 ккал
Белки
10.74 г
Жиры
5.95 г
Углеводы
3.16 г
Занятость
35 мин
Общее время
35 мин
Сложность
1
/ 5
Острота
0
/ 5
Порции
3
Ингредиенты
300 г
180 г
— 3 шт.
аллерген
100 г
аллерген
100 г
аллерген
100 г
— 5 ст. л.
аллерген
по вкусу
Пошаговый рецепт
Подготовка
Шаг 1
Подготовить все ингредиенты.
Приготовление
Шаг 2
Брокколи предварительно отварить в кипящей воде.
Шаг 3
Разрезать брокколи пополам.
Шаг 4
Семгу нарезать кубиками.
Шаг 5
Нарезать моцареллу.
Шаг 6
Взбить вилкой яйцо с молоком и специями.
Шаг 7
В форму добавить брокколи.
Шаг 8
Далее выложить рыбу.
Шаг 9
Сверху разложить моцареллу, полить смесью.
Шаг 10
Отправить в духовку на 20 минут.
Подача
Шаг 11
Наша красивая и яркая запеканка готова! Приятного аппетита!
Категории рецепта
ваши рецепты
вторые блюда
есть распространенные аллергены
запеканка
запеканка с брокколи
запеканка с молоком
запеканка с сыром
запеканка с яйцом
обед
от редакции
просто
ужин
Смотрите также
© Поварок — Рецепты с фото на povarok.ru
Все рецепты, размещенные на сайте, созданы пользователями, редакцией или собраны из открытых источников.
Связаться