Гарнир из зеленой гречки с перцем, морковью и чесноком

Рецепт с фото

Гарнир из зеленой гречки с перцем, морковью и чесноком необычный, вкусный и полезный.

Калории

136.54 ккал

Белки

4.41 г

Жиры

2.68 г

Углеводы

22.72 г

Занятость

15 мин

Общее время

12 ч 15 мин

Сложность

2 / 5

Острота

1 / 5

Порции

Ингредиенты

Зеленая гречка

100 г

Сладкий перец

100 г — 1 шт.

Морковь

100 г — 1 шт.

Соль

1 г

Чеснок

5 г

Растительное масло

5 г — 1 ч. л.

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты.

Приготовление

Шаг 2

Зеленую гречку замочите на ночь в холодной воде. После промойте.

Шаг 3

Нарежьте перец, натрите морковь. Посолите и добавьте чеснок.

Шаг 4

Обжаривайте овощи на растительном масле 5 минут на сильном огне, помешивая.

Шаг 5

Выложите зеленую гречку. Помешайте. Жарьте еще пару минут и подавайте на стол.

Подача

Шаг 6

Украсьте гарнир свежей зеленью.

Понравился рецепт?

В Избранное

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/R3W

Категории рецепта

Ваши рецепты с продуктами «Пятёрочки» блюда из гречки блюда из круп ваши рецепты вторые блюда гарниры гарниры из гречки гарниры из круп не содержит распространенных аллергенов обед от редакции просто рецепты с любимыми продуктами рецепты с овощами сезон моркови сезон сладкого перца сезон чеснока ужин