Ленивая овсянка в банке
Рецепт с фото — Интернациональная кухня
Быстрый и полезный завтрак.
Калории
164.17 ккал
Белки
5.05 г
Жиры
5.82 г
Углеводы
19.43 г
Занятость
5 мин
Общее время
2 д 12 ч
Сложность
2
/ 5
Острота
0
/ 5
Порции
1
Ингредиенты
42 г
— 3 ст. л.
аллерген
8 г
— 2 ч. л.
12 г
— 3 шт.
аллерген
150 г
— 1 шт.
130 г
— 1 шт.
аллерген
Пошаговый рецепт
Подготовка
Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты.
Приготовление
Шаг 2
Смешайте овсянку, семена чиа, измельченные орехи.
Шаг 3
Добавьте банан и йогурт, перемешайте. Уберите на ночь в холодильник.
Подача
Шаг 4
Утром добавьте свежих или замороженных ягод и немного меда.
Категории рецепта
ваши рецепты
десерты
десерты с семенами чиа
есть распространенные аллергены
завтрак
завтраки с овсянкой
завтраки с семенами
каши
овсяная каша
от редакции
просто
рецепты с любимыми продуктами
рецепты с ягодами
сезон авокадо
сезон орехов
экзотика
Смотрите также
© Поварок — Рецепты с фото на povarok.ru
Все рецепты, размещенные на сайте, созданы пользователями, редакцией или собраны из открытых источников.
Связаться