Запеканка с брокколи и сыром пармезан

Рецепт с фото — Интернациональная кухня

Вкусное и быстрое блюдо.

Калории

139.68 ккал

Белки

8.77 г

Жиры

10.49 г

Углеводы

3.22 г

Занятость

20 мин

Общее время

50 мин

Сложность

1 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Брокколи

200 г

Куриное яйцо

120 г — 2 шт.

аллерген

Сливки

100 г — 100 мл

аллерген

Пармезан

54 г — 3 ст. л.

аллерген

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Подготавливаем все ингредиенты.

Приготовление

Шаг 2

Брокколи отвариваем в кипящей воде 2-3 минуты. Выкладываем в форму для запекания.

Шаг 3

Пармезан натираем на мелкой терке.

Шаг 4

Соединяем яйца, сливки, сыр пармезан (2 столовые ложки) и хорошо перемешиваем.

Шаг 5

Получившимся соусом заливаем брокколи. Сверху посыпаем оставшимся пармезаном.

Шаг 6

Отправляем в духовку на 20-30 минут. Как только появится румяная корочка, запеканка готова. Духовку отключаем и оставляем запеканку до полного остывания.