ПП печенье из овсяных хлопьев

Рецепт с фото — Европейская кухня

Люди, поддерживающиеся диет и принципов правильного питания, часто находятся в поиске полезных завтраков и перекусов. Таким блюдом станет печенье из овсяных хлопьев с добавлением яблока. Эти печенья не содержат добавленного сахара и абсолютно безвредны для кровеносной системы. Получается это лакомство очень вкусным, хрустящим и ароматным. Подавайте на завтрак или в качестве перекуса с кефиром или зеленым чаем.

Калории

162.74 ккал

Белки

10.86 г

Жиры

3.47 г

Углеводы

26.04 г

Занятость

20 мин

Общее время

2 ч 20 мин

Сложность

1 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Для блюда

Овсяные хлопья

250 г

аллерген

Творог обезжиренный

200 г

аллерген

Ванилин

2.5 г — 0.5 ч. л.

аллерген

Яблоки

150 г — 1 шт.

Куриное яйцо

60 г — 1 шт.

аллерген

Растительное масло

по вкусу

Cделать более полезным

Свежий творог и яйца купите в эко-лавке. Замените растительное масло кукурузным. Так печенье станет еще полезнее.

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Овсяные хлопья залейте кипятком и оставьте на 15 минут для набухания. Яблоко очистите от кожуры и натрите на терке.

Приготовление

Шаг 2

В набухшие хлопья добавьте яйцо, творог, ванилин сахар и тертое яблоко. Все хорошо перемешайте и уберите в холодильник на 1 час.

Шаг 3

Противень застелите пергаментом, слегка смажьте его маслом. Из творожно- овсяной массы сформируйте печенья и выложите их в разогретую до 180 градусов духовку. Выпекайте печенье до золотистого цвета 1 час.

Подача

Шаг 4

Готовое печенье подавайте со свежими ягодами. По желанию посыпьте пудрой из тростникового сахара.

Понравился рецепт?

В Избранное (68)

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/VXK

Категории рецепта

ПП печенье ваши рецепты десерты десерты из теста десерты с творогом домашние рецепты есть распространенные аллергены от редакции партнерские проекты перекус печенье печенье с яйцом правильное питание просто сборник рецептов сезон яблок