Низкокалорийный тако
Рецепт с фото
Тако — национальная мексиканская лепешка. Готовят ее из кукурузной либо пшеничной муки, складывают пополам и заправляют различными сытными начинками: жареным мясом, бобовыми, овощами. С нашим рецептом тако можно сделать диетическим и наслаждаться мексиканской классикой не беспокоясь о фигуре.
Калории
131.49 ккал
Белки
6.26 г
Жиры
9.93 г
Углеводы
5.07 г
Занятость
15 мин
Общее время
20 мин
Сложность
1
/ 5
Острота
2
/ 5
Порции
4
Ингредиенты
Для блюда
300 г
180 г
— 2 шт.
200 г
50 г
— 2 ст. л.
аллерген
10 г
68 г
— 4 ст. л.
по вкусу
по вкусу
Для украшения
по вкусу
Пошаговый рецепт
Подготовка
Шаг 1
Нарежьте помидоры кубиками. Измельчите петрушку.
Приготовление
Шаг 2
Обжарьте фарш на оливковом масле, добавьте овощи, помидоры, специи и тушите до готовности. Затем добавьте петрушку.
Шаг 3
В лист салата положите начинку и сметану.
© Поварок — Рецепты с фото на povarok.ru
Все рецепты, размещенные на сайте, созданы пользователями, редакцией или собраны из открытых источников.
Связаться