Салат диетический с овощами и перцем чили

Рецепт с фото

Отличный ужин для худеющего человека. Быстро и вкусно!

Калории

286.94 ккал

Белки

8.03 г

Жиры

29.5 г

Углеводы

2.77 г

Занятость

15 мин

Общее время

20 мин

Сложность

2 / 5

Острота

1 / 5

Порции

Ингредиенты

Микс салатов

30 г — 1 шт.

Яйца

120 г — 2 шт.

аллерген

Растительное масло

85 г — 5 ст. л.

Сыр

50 г

аллерген

Помидор

100 г

Соль

3.5 г — 0.5 ч. л.

Перец чили

3.5 г — 0.5 ч. л.

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты.

Приготовление

Шаг 2

Листья промойте и нарежьте крупно, положите на блюдо. Сверху — белок вареного яйца.

Шаг 3

Желток перетрите с солью, маслом и перцем. Сверху полейте соусом листья салата и яйцо. Потом украсьте помидорами и лепестками сыра.

Шаг 4

Приправьте блюдо молотым душистым перцем. Можно пробовать.

Подача

Шаг 5

Для свежести украсьте салат петрушкой.

Понравился рецепт?

В Избранное

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/B3k

Категории рецепта

ваши рецепты есть распространенные аллергены за 30 минут овощные салаты от редакции просто рецепты с любимыми продуктами рецепты с овощами салаты салаты с овощами салаты с растительным маслом салаты с яйцом сезон зелени сезон помидоров ужин