Нежный салат из креветок и малосольной семги
Рецепт с фото
Если вас волнует вопрос — чтобы такого съесть и похудеть, то салат из креветок и малосоленой семги подходит к такому случаю. Несмотря на жирность семги, она как раз благодаря своим здоровым жирам помогает справиться с голодом, в ней нет углеводов, которые оседают в теле. Креветки — один из ценных белковых продуктов. А если еще заменить майонез йогуртом, достичь цели еще проще. Кроме прочего, салат отбирает всего 15 минут.
Калории
205.59 ккал
Белки
16 г
Жиры
16.45 г
Углеводы
4.13 г
Занятость
15 мин
Общее время
15 мин
Сложность
1
/ 5
Острота
1
/ 5
Порции
2
Ингредиенты
Для блюда
аллерген
50 г
аллерген
120 г
— 2 шт.
аллерген
50 г
аллерген
20 г
аллерген
Cделать более полезным
Вместо куриных яиц используйте перепелиные, в которых вещество холин не дает усваиваться плохому холестерину.
Пошаговый рецепт
Подготовка
Шаг 1
Яйца отварите вкрутую, остудит и очистите. Приготовьте остальные продукты по списку. Распакуйте упакованные. Приготовьте креманки для салата.
Приготовление
Шаг 2
Яйца и сыр натрите на средней терке. Семгу нарежьте маленькими кусочками.
Шаг 3
Выложите ингредиенты в креманки слоями. Сначала - яйцо, затем - сыр, семга и сверху креветки. Смажьте верх майонезом.
Подача
Шаг 4
Подайте креманки с салатом, украсив его зеленью укропа или петрушки. Добавьте дольку помидора, лимона. Положите пару маслин.
Категории рецепта
ваши рецепты
впечатляющий рецепт
домашние рецепты
есть распространенные аллергены
за 15 минут
от редакции
партнерские проекты
праздничные салаты
просто
салаты
салаты из морепродуктов
салаты на новый год
салаты с красной рыбой
салаты с креветками
салаты с майонезом
салаты с рыбой
салаты с семгой
салаты с солёной красной рыбой
салаты с яйцом
сборник рецептов
ужин
Смотрите также
© Поварок — Рецепты с фото на povarok.ru
Все рецепты, размещенные на сайте, созданы пользователями, редакцией или собраны из открытых источников.
Связаться