Овсяноблин на воде

Рецепт с фото

Низкокалорийные блинчики для тех, кто любит поесть.

Калории

106.52 ккал

Белки

7.73 г

Жиры

6.03 г

Углеводы

5.41 г

Занятость

5 мин

Общее время

15 мин

Сложность

2 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Овсяные отруби

90 г

аллерген

Куриное яйцо

360 г — 6 шт.

аллерген

Вода

300 г — 300 мл

Эритрит

50 г

Соль

1 г — 1 щепотка

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты.

Приготовление

Шаг 2

Возьмем овсяные отруби. Если они в виде кубиков, то измельчим их в блендере. Если нет, то закинем сразу в миску.

Шаг 3

Разбиваем яйца в ту же емкость с отрубями. Мешаем до тех пор, пока не получится единая смесь.

Шаг 4

Вливаем воду и снова мешаем.

Шаг 5

Добавляем эритрит и соль. Мешаем.

Можно взять другой сахарозаменитель, но помните, что пропорции там уже будут другие.

Шаг 6

Закидываем смесь на сковороду, жарим с одной стороны 2 минуты. Переворачиваем, дожариваем 1 минуту. Кладем на тарелку.

Подача

Шаг 7

С чем можно есть такой блинчик? С чем угодно. Обычно я использую эти блины как лаваши и закидываю туда любую начинку. Например, одна из самых вкусных и любимых начинок — индейка, огурец, помидор, шпинат, терияки. Также есть вариант положить туда творог или растопленный шоколад.

Понравился рецепт?

В Избранное

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/MAY

Категории рецепта

блины блины с яйцом ваши рецепты вторые блюда есть распространенные аллергены за 15 минут завтрак завтраки с яйцом масленица мучные вторые блюда овсяноблин овсяноблин с яйцом от редакции перекус просто