Котлеты из пророщенной чечевицы с рисовой мукой

Рецепт с фото

Котлеты вкусные, сочные, подходят для вегетарианцев.

Калории

193.64 ккал

Белки

5.86 г

Жиры

8.86 г

Углеводы

24.41 г

Занятость

40 мин

Общее время

40 мин

Сложность

2 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Проросшая чечевица

200 г

Морковь

100 г

Рисовая мука

60 г — 3 ст. л.

Соль

7 г — 1 ч. л.

Оливковое масло

34 г — 2 ст. л.

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Подготовить все ингредиенты.

Приготовление

Шаг 2

В чашу блендера добавить кусочки моркови и пророщенную чечевицу. Измельчить.

Шаг 3

Ввести рисовую муку и перемешать.

Шаг 4

На сковороду налить оливковое масло, сформировать котлетки и выпекать по 5 минут с каждой стороны.

Подача

Шаг 5

Подавать с любым овощным салатом.

Понравился рецепт?

В Избранное

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/NCq

Категории рецепта

ваши рецепты вегетарианские блюда вторые блюда для веганов и вегетарианцев котлеты котлеты с морковью не содержит распространенных аллергенов обед от редакции партнерские проекты просто рецепты с любимыми продуктами рецепты с овощами сборник рецептов сезон моркови ужин