Котлеты из нута
Рецепт с фото — Израильская кухня
Питательное и вкусное блюдо. Подходит для питания в пост.
Калории
32.64 ккал
Белки
1.23 г
Жиры
1.42 г
Углеводы
3.99 г
Занятость
20 мин
Общее время
1 ч 20 мин
Сложность
1
/ 5
Острота
0
/ 5
Порции
1
Ингредиенты
100 г
3 г
— 0.5 ч. л.
10 г
— 2 зубчик
1 г
— 1 щепотка
3 г
17 г
— 1 ст. л.
1500 г
— 1.5 л
Пошаговый рецепт
Подготовка
Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты.
Приготовление
Шаг 2
Нут залейте водой.
Шаг 3
Варите нут 1 час. Воду слейте.
Шаг 4
Добавьте к нуту чеснок, зиру и соль.
Шаг 5
Пробейте нут блендером.
Шаг 6
Добавьте нарезанную петрушку.
Шаг 7
Сформируйте котлеты. Выложите на сковороду с раскаленным растительным маслом.
Шаг 8
Обжарьте котлеты по 3 минуты с каждой стороны и выложите на тарелку.
Подача
Шаг 9
Подавайте с любым соусом.
Категории рецепта
Ваши рецепты с продуктами «Пятёрочки»
ваши рецепты
вторые блюда
котлеты
котлеты с нутом
не содержит распространенных аллергенов
низкокалорийный
обед
от редакции
пост
постные котлеты
просто
сезон зелени
сезон чеснока
ужин
Смотрите также
© Поварок — Рецепты с фото на povarok.ru
Все рецепты, размещенные на сайте, созданы пользователями, редакцией или собраны из открытых источников.
Связаться