Овощной булгур на гарнир

Рецепт с фото

Вкусный полезный ужин.

Калории

260.72 ккал

Белки

8.77 г

Жиры

3.02 г

Углеводы

41.15 г

Занятость

40 мин

Общее время

40 мин

Сложность

1 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Булгур

570 г — 3 стакан

аллерген

Болгарский перец

150 г — 1 шт.

Соль

1 г — 1 щепотка

Черный перец молотый

по вкусу

Помидор

90 г — 1 шт.

Оливковое масло

17 г — 1 ст. л.

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты.

Приготовление

Шаг 2

Промыть и прожарить булгур.

Шаг 3

Добавить к булгуру нарезанный перец и помидор.

Шаг 4

Посолить, поперчить, залить водой и оставить на 30 минут.

Шаг 5

Блюдо готово!

Подача

Шаг 6

Подавайте как основное блюдо, приятного аппетита!

Понравился рецепт?

В Избранное

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/RAN

Категории рецепта

ваши рецепты гарниры гарниры из булгура гарниры из круп есть распространенные аллергены от редакции просто сезон помидоров сезон сладкого перца