Сладкая овсянка с киноа на завтрак

Рецепт с фото — Авторская кухня

Вкусная каша к завтраку.

Калории

145.85 ккал

Белки

4.93 г

Жиры

2.26 г

Углеводы

25.22 г

Занятость

15 мин

Общее время

30 мин

Сложность

1 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Киноа

75 г — 3 ст. л.

Сахар

12.5 г — 0.5 ст. л.

Овсянка

50 г

аллерген

Вода

200 г — 200 мл

Подготовим все ингредиенты.

В кастрюлю насыпаем овсянку, киноа и сахар.

Заливаем все водой и ставим на средний огонь, варим 15 минут.

Украшаем кашу карамелизированными яблоками.

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/XvB

Категории рецепта

Ваши рецепты с продуктами «Пятёрочки» ваши рецепты десерты есть распространенные аллергены за 30 минут завтрак завтраки с овсянкой каши каши на воде каши с киноа от редакции просто