Простой рецепт гречневой каши

Рецепт с фото — Европейская кухня

Гречка давно является любимой крупой в России. Она богата белками и аминокислотами. Она прекрасно подходит для рациона вегетарианцев, так как заменяет им мясную пищу. Входящая в состав крупы клетчатка помогает улучшить пищеварение. Гречневая каша часто встречается в меню многих диет.

Калории

113.85 ккал

Белки

3.57 г

Жиры

3.75 г

Углеводы

17.54 г

Занятость

10 мин

Общее время

40 мин

Сложность

1 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Для блюда

Гречка

165 г — 1 стакан

Вода

400 г — 2 стакан

Сливочное масло

20 г — 1 ст. л.

аллерген

Соль

по вкусу

Cделать более полезным

Отдавайте предпочтение гречневой крупе в прозрачной упаковке, чтобы была возможность оценить внешний вид крупы. В ней не должно быть посторонних примесей.

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Подготовьте все необходимые ингредиенты. Гречневую крупу переберите и промойте водой.

Приготовление

Шаг 2

Гречку переложите в кастрюлю, посолите, добавьте сливочное масло, залейте кипятком. Доведите до кипения на большом огне.

Шаг 3

Затем сделайте минимальный огонь и варите в кастрюле с закрытой крышкой около 30 минут.

Подача

Шаг 4

Подавайте гречку горячей на завтрак, либо в качестве гарнира к мясу, рыбе, тушеным или запеченным овощам.

Понравился рецепт?

В Избранное (8)

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/YGy

Категории рецепта

ваши рецепты впечатляющий рецепт гречневая каша десерты домашние рецепты есть распространенные аллергены завтрак каши каши на воде от редакции партнерские проекты просто сборник рецептов