Лакомая каша с бананами и медом

Рецепт с фото — Европейская кухня

Несмотря на то, то овсянка — одна из самых полезных каш, с набором множества микроэлементов, ее любят не все. Между тем, даже из этой «нелюбимой» крупы за 15 минут можно сделать лакомый и вкусный завтрак, если добавить несколько секретных ингредиентов. Так, бананы и мед облагородят овсянку и сделают ее очень вкусной и ароматной.

Калории

144.84 ккал

Белки

3.68 г

Жиры

5.33 г

Углеводы

20.29 г

Занятость

10 мин

Общее время

15 мин

Сложность

2 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Для блюда

Цельная овсянка (геркулес)

200 г

аллерген

Молоко

600 г

аллерген

Мед

30 г

Сливочное масло

50 г

аллерген

Банан

450 г — 3 шт.

Cделать более полезным

Сварите овсянку не на молоке, а на воде, ее вкус не слишком ухудшится, зато снизится калорийность.

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Отмеряйте все продукты для каши – крупу, молоко, мед и масло. Бананы очистите. Приготовьте посуду, в которой будете варить кашу.

Приготовление

Шаг 2

Молоко вскипятите. Всыпьте в него геркулес. После закипания варите кашу 5 минут.

Шаг 3

Добавьте в готовую овсянку мед и масло. Нарежьте кусочками банан и также отправьте в тарелку с кашей.

Подача

Шаг 4

Подайте кашу с нарезкой из банана. Украсьте стружкой из шоколада или сладким соусом.

Понравился рецепт?

В Избранное

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/YJ2

Категории рецепта

десерты домашние рецепты есть распространенные аллергены за 15 минут завтрак завтраки с овсянкой каши каши на молоке каши с геркулесом овсяная каша овсяная каша на молоке от редакции партнерские проекты просто сборник рецептов сезон меда