Пшенная каша на молоке с орехами и медом

Рецепт с фото

Пшенная каша на молоке, приготовленная по этому рецепту, настоящая витаминная бомба. Кроме привычных ингредиентов в блюдо входят измельченные орехи и мед. Это делает пшенку еще вкуснее и полезнее. Для приготовления пшенной каши не покупайте пропаренную крупу. В ней меньше всего полезных веществ. Второе место по этому показателю занимает шлифованная крупа. Лучше всего покупать пшено дранец из цельных зерен. Купить такое пшено можно в магазинах здорового питания или в отделах для диабетиков.

Калории

135.96 ккал

Белки

3.2 г

Жиры

6.36 г

Углеводы

16.73 г

Занятость

35 мин

Общее время

45 мин

Сложность

2 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Для блюда

Пшено

220 г

Молоко

200 г — 200 мл

аллерген

Вода

600 г — 600 мл

Сливочное масло

50 г

аллерген

Мед

28 г — 1 ст. л.

Грецкие орехи

30 г

аллерген

Cделать более полезным

Чтобы пшенная каша на молоке получилась полезнее, выбирайте для приготовления молоко 1,5-2,5% жирности

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Подготовьте продукты для пшенной каши. Крупу хорошо промойте в воде. Затем обдайте зерна кипятком, чтобы из них ушла горечь. Измельчите орехи. Совет: Вместо грецких орехов можно взять любые другие по вкусу.

Приготовление

Шаг 2

Приготовьте пшенную кашу на молоке. В кастрюле доведите воду до кипения. Опустите туда пшено. Варите до полуготовности 15 минут. После этого слейте остатки воды. В другой емкости доведите до кипения молоко. Затем влейте его в пшено. Варите еще 10 минут, пока молоко полностью не выпариться. Уберите с огня.

Шаг 3

Завершите приготовление. Добавьте сливочное масло. Перемешайте. Накройте кастрюлю крышкой и дайте каше настояться еще минут 10. После этого добавьте мед и орехи, перемешайте.

Подача

Шаг 4

Подавайте пшенную кашу в теплом виде на завтрак.

Понравился рецепт?

В Избранное

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/YKc

Категории рецепта

впечатляющий рецепт десерты есть распространенные аллергены завтрак каши каши на воде каши на молоке партнерские проекты просто пшенная каша пшенная каша на молоке сборник рецептов сезон меда сезон орехов