Вафля с протеином и творогом

Рецепт с фото

Вафля вкусная, сытная, без сахара.

Калории

221.95 ккал

Белки

28 г

Жиры

4 г

Углеводы

16.98 г

Занятость

15 мин

Общее время

15 мин

Сложность

2 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Куриное яйцо

60 г — 1 шт.

аллерген

Протеин

40 г — 2 ст. л.

Рисовая мука

40 г — 2 ст. л.

Творог 1%

50 г

аллерген

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Подготовить все ингредиенты.

Приготовление

Шаг 2

Разбить яйцо, добавить протеин и творог.

Шаг 3

Ввести рисовую муку и перемешать.

Шаг 4

Выпекать в электровафельнице несколько минут, до хрустящей корочки.

Подача

Шаг 5

Очень вкусно с чаем и йогуртом.

Понравился рецепт?

В Избранное

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/bpN

Категории рецепта

вафли ваши рецепты выпечка выпечка с рисовой мукой выпечка с творогом выпечка с яйцом есть распространенные аллергены за 15 минут завтрак завтраки с творогом завтраки с яйцом от редакции перекус просто