Компот из айвы с мятой
Рецепт с фото
Компот из айвы с мятой хорошо помогает в период простуд — он повышает защитные силы организма и сопротивляемость к неприятным недугам. Мяту для этого рецепта можно взять как свежую, так и сушеную. Чтобы сделать максимально полезный компот, важно правильно выбрать айву. Плоды должны быть плотными, крупными, кожица — равномерно желтая. На фруктах не должно быть зеленых пятен, вмятин и трещин. Вкус такого компота можно улучшить с помощью сахара или меда либо добавить немного лимонного сока.
Калории
31.35 ккал
Белки
0.38 г
Жиры
0.92 г
Углеводы
5.83 г
Занятость
20 мин
Общее время
50 мин
Сложность
1
/ 5
Острота
0
/ 5
Порции
5
Ингредиенты
Для блюда
200 г
— 1 шт.
10 г
— 1 пучок
1000 г
— 5 стакан
25 г
— 1 ст. л.
Для подачи
45 г
— 3 шт.
аллерген
Cделать более полезным
Чтобы сделать компот из айвы с мятой полезнее, замените сахар на стевию или другой натуральный подсластитель.
Пошаговый рецепт
Подготовка
Шаг 1
Айву помойте, очистите от сердцевины с семенами, порежьте небольшими дольками. Мяту помойте и обсушите, порвите руками на мелкие кусочки.
Приготовление
Шаг 2
Сварите компот. Айву залейте водой, доведите до кипения. Добавьте мяту и сахар, хорошо перемешайте.
Шаг 3
Доведите компот до готовности. Закройте горячий компот крышкой. Дайте настояться 30 минут. Процедите компот.
Подача
Шаг 4
Подавайте компот из айвы с мятой с печеньем.
Категории рецепта
впечатляющий рецепт
компоты
компоты с айвой
напитки
не содержит распространенных аллергенов
низкокалорийный
партнерские проекты
просто
сборник рецептов
сезон айвы
сезон зелени
Смотрите также
© Поварок — Рецепты с фото на povarok.ru
Все рецепты, размещенные на сайте, созданы пользователями, редакцией или собраны из открытых источников.
Связаться