Смузи-боул со смородиной

Рецепт с фото

Полезный завтрак или перекус.

Калории

102.24 ккал

Белки

3.35 г

Жиры

5.85 г

Углеводы

8.18 г

Занятость

15 мин

Общее время

15 мин

Сложность

2 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Черная смородина

150 г

Молоко

100 г — 100 мл

аллерген

Сметана

30 г

аллерген

Кленовый сироп

10 г

аллерген

Арахис

20 г

аллерген

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты.

Приготовление

Шаг 2

В чашу блендера поместите ягоды и молоко. Перемешайте.

Шаг 3

Добавьте сметану, снова перемешайте.

Шаг 4

Влейте кленовый сироп. Смешайте.

Шаг 5

Добавьте орехи, пробейте блендером.

Подача

Шаг 6

Перед подачей украсьте блюдо ягодами или орехами.

Понравился рецепт?

В Избранное

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/dU5

Категории рецепта

ваши рецепты есть распространенные аллергены за 15 минут напитки от редакции просто рецепты с любимыми продуктами рецепты с ягодами сезон орехов сезон смородины смузи