Смузи на ряженке с ягодами, зернами мака и медом

Рецепт с фото

Очень вкусный смузи на ряженке с медом и черной смородиной.

Калории

71.33 ккал

Белки

2.71 г

Жиры

2.98 г

Углеводы

7.46 г

Занятость

15 мин

Общее время

30 мин

Сложность

1 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Ряженка

150 г — 150 мл

аллерген

Черная смородина

50 г

Мак (зерна)

5 г — 1 ч. л.

Мед

7 г — 1 ч. л.

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Подготовим все ингредиенты.

Приготовление

Шаг 2

В чаше блендера смешиваем черную смородину, мак и мед.

Шаг 3

Заливаем все ряженкой.

Шаг 4

С помощью погружного блендера все пробиваем.

Подача

Шаг 5

Подаем смузи с печеньем.

Понравился рецепт?

В Избранное

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/dWs

Категории рецепта

Ваши рецепты с продуктами «Пятёрочки» ваши рецепты есть распространенные аллергены за 30 минут напитки напитки с мёдом низкокалорийный от редакции просто сезон меда сезон смородины смузи