Ароматное смузи из яблока, банана и киви

Рецепт с фото

Банан — это один из распространённых фруктов в мире. Родом этот фрукт из острова Малайского архипелага. Банан содержит в себе белки, заменимые аминокислоты и незаменимые аминокислоты, жиры. Существую большое количество разновидностей бананов. Которое можно жарить, варить, тушить и употреблять в сыром в виде.

Калории

78.73 ккал

Белки

1.45 г

Жиры

1.27 г

Углеводы

14.74 г

Занятость

5 мин

Общее время

7 мин

Сложность

1 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Для блюда

Яблоки

250 г

Банан

170 г

Киви

80 г

Мед

50 г

Кефир

250 г — 250 мл

аллерген

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Банан и киви нарежьте мелкими кусочками. Яблоко, можно не убирать кожуру, нарежьте на мелкие кубики.

Приготовление

Шаг 2

В блендер переместите все нарезанные фрукты, а также мед и кефир. Измельчите до нужного вам состояния.

Подача

Шаг 3

Разлейте смузи по парциальным стаканчикам и подавайте с ложкой или питьевой трубочкой.

Понравился рецепт?

В Избранное

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/ddB

Категории рецепта

ваши рецепты домашние рецепты есть распространенные аллергены за 10 минут напитки напитки с мёдом низкокалорийный от редакции партнерские проекты просто сборник рецептов сезон меда сезон яблок смузи смузи с бананами смузи с киви смузи с фруктами смузи с яблоками