Легкий грушево-банановый смузи

Рецепт с фото

В наше время можно найти бесчисленное количество низкокалорийных и полезных рецептов, однако по легкости приготовления и вкусу выигрывают всегда смузи. Эти лёгкие напитки из фруктов и овощей вполне могут заменить перекус и стать дополнением к завтраку или обеду. Один из таких вариантов-смузи с бананом, грушей и сельдереем сделает ваш прием пищи более здоровым и улучшит пищеварение.

Калории

49.47 ккал

Белки

0.78 г

Жиры

0.27 г

Углеводы

10.77 г

Занятость

10 мин

Общее время

15 мин

Сложность

1 / 5

Острота

1 / 5

Порции

Ингредиенты

Для основной части

Груша

160 г

Стебель сельдерея

90 г — 2 шт.

аллерген

Вода

300 г — 300 мл

Для сладости

Банан

400 г

Cделать более полезным

Добавьте в напиток протеиновый порошок для лучшей усваиваемости блюда.

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Груши и сельдерей промойте, банан и грушу очистите и нарежьте небольшими кусочками. Сельдерей нарежьте на небольшие дольки.

Приготовление

Шаг 2

В блендер выложите нарезанные груши, бананы и сельдерей.

Шаг 3

Влейте к смеси воду, поставьте блендер на самый мощный режим и взбейте до полного измельчения ингредиентов. Разлейте смузи по кружкам и подайте к столу.

Подача

Шаг 4

Украсьте готовое смузи листиком мяты.

Понравился рецепт?

В Избранное

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/dfc

Категории рецепта

ваши рецепты десерты домашние рецепты есть распространенные аллергены за 15 минут напитки низкокалорийный от редакции партнерские проекты просто сборник рецептов сезон груши смузи смузи с бананами смузи с фруктами фруктовые десерты