Тыквенная каша с рисом

Рецепт с фото

Очень вкусная и полезная каша из тыквы.

Калории

69.94 ккал

Белки

2.36 г

Жиры

0.98 г

Углеводы

14.45 г

Занятость

40 мин

Общее время

40 мин

Сложность

1 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Тыква

200 г

Молоко

100 г — 0.5 стакан

аллерген

Рис

36 г — 0.2 стакан

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Подготовить все ингредиенты.

Приготовление

Шаг 2

Тыкву почистить, нарезать мелкими кусочками.

Шаг 3

Тыкву поставить вариться на 15 минут.

Шаг 4

Когда тыква сварится, сделать из нее пюре.

Шаг 5

Рис промыть и добавить к тыкве, варить 10 минут.

Шаг 6

Влить молоко, варить 5-10 минут до разваривания риса.

Подача

Шаг 7

Приятного аппетита!

Понравился рецепт?

В Избранное

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/XtU

Категории рецепта

ваши рецепты десерты десерты с тыквой есть распространенные аллергены завтрак каши каши на молоке каши с тыквой низкокалорийный от редакции просто сезон тыквы