Молочная овсяная каша на завтрак

Рецепт с фото

Полезный завтрак.

Калории

102.58 ккал

Белки

2.76 г

Жиры

1.8 г

Углеводы

19.62 г

Занятость

5 мин

Общее время

15 мин

Сложность

1 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Цельная овсянка (геркулес)

70 г — 1 стакан

аллерген

Вода (кипяток)

200 г — 1 стакан

Молоко

200 г — 1 стакан

аллерген

Сахар

50 г — 2 ст. л.

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Подготовим все ингредиенты.

Приготовление

Шаг 2

Засыпаем в кастрюльку геркулес, заливаем туда кипяток. Накрываем крышкой и даем настояться 5 минут. Геркулес должен набухнуть. После того, как мы дали настояться геркулесу 5 минут, мы добавляем туда молоко и ставим на огонь.

Шаг 3

Далее засыпем сахар. Я люблю слаще, поэтому добавляю больше сахара. В процессе мы должны помешивать содержимое кастрюли. Ждем вскипания, далее снижаем огонь. Даем блюду еще 1 минуту постоять и снимаем с плиты.