Полезная овсянка на миндальном молоке

Рецепт с фото — Европейская кухня

Среди множества вариантов приготовления семейного завтрака овсяная каша ― бесспорный фаворит. И это понятно: готовится быстро, рецептов ее приготовления становится все больше, как и сочетаний ингредиентов. Так что простор для фантазии и кулинарных экспериментов велик. Мы предлагаем рецепт приготовления привычной всем овсянки на экзотическом миндальном молоке.

Калории

111.91 ккал

Белки

2.09 г

Жиры

1.49 г

Углеводы

22.87 г

Занятость

10 мин

Общее время

15 мин

Сложность

1 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Для блюда

Овсяные хлопья

100 г

аллерген

Миндальное молоко

500 г

аллерген

Банан

300 г

Финики

100 г

Мед

20 г

Соль

1 г — 1 щепотка

Cделать более полезным

Приобретите сочные спелые фрукты с ярким вкусом и ароматом. Выберите неглазированные финики без дополнительного сахара, натуральный мед.

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Банан почистите от кожуры. Финики промойте теплой водой и выложите на бумажную салфетку, они должны просохнуть.

Приготовление

Шаг 2

В сотейник налейте миндальное молоко, насыпьте овсяные хлопья. Поместите на газ и варите до готовности, постоянно помешивая. Время приготовления зависит от типа овсяных хлопьев, поэтому уточните его в инструкции на упаковке. Добавьте щепотку соли, в данном рецепте она играет роль усилителя вкуса.

Шаг 3

В слегка остывшую кашу добавьте мед. Бананы нарежьте тонкими кружочками, у подготовленных фиников удалите косточки, порежьте их пополам. Бананы и финики используйте при порционной подаче каши.

Подача

Шаг 4

Подавайте овсянку на миндальном молоке сразу после приготовления, как горячий завтрак. При порционной подаче выложите в креманку или пиалу, украсьте подготовленными бананами и финиками.

Понравился рецепт?

В Избранное (3)

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/Y8a

Категории рецепта

ваши рецепты впечатляющий рецепт десерты домашние рецепты есть распространенные аллергены за 15 минут завтрак завтраки с овсянкой каши овсяная каша от редакции партнерские проекты просто растительное молоко сборник рецептов сезон меда