Овсяная каша с протеином в микроволновке

Рецепт с фото — Авторская кухня

Каша вкусная, сытная, готовится за 10 минут. Прекрасный вариант завтрака.

Калории

176.59 ккал

Белки

15.02 г

Жиры

2.34 г

Углеводы

23.6 г

Занятость

10 мин

Общее время

10 мин

Сложность

1 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Овсяные хлопья

42 г — 3 ст. л.

аллерген

Протеин

20 г — 1 ст. л.

Порошок стевии

1 г

Овсяное молоко

100 г — 100 мл

аллерген

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты.

Приготовление

Шаг 2

Овсянку залить овсяным молоком и поставить в микроволновку на 5 минут.

Шаг 3

Добавить стевию и протеин, у меня шоколадный.

Шаг 4

Тщательно перемешать. Каша готова.

Подача

Шаг 5

Можно украсить кусочком яблока.

Понравился рецепт?

В Избранное

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/YAn

Категории рецепта

блюда в микроволновке ваши рецепты десерты есть распространенные аллергены за 10 минут завтрак завтраки с овсянкой каши каши с овсяным молоком овсяная каша от редакции партнерские проекты просто сборник рецептов