Пшенная каша с яблоками

Рецепт с фото

Пшенная каша с яблоками — это отличный завтрак, который утром поднимет настроение, надолго подарит чувство сытости и порадует ярким насыщенным вкусом. Аромат яблок и корицы поможет проснуться даже самому ленивому человеку. В пост такую кашу можно приготовить просто на воде, на кокосовом или миндальном молоке, заправить медом и растительным маслом вместо сливочного. Каша получается густая, немного вязкая, невероятно полезная и очень вкусная. Украсьте кашу яблочными дольками и подавайте на стол.

Калории

100.5 ккал

Белки

1.66 г

Жиры

2.94 г

Углеводы

18.32 г

Занятость

10 мин

Общее время

40 мин

Сложность

2 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Для блюда

Пшено

65 г — 0.5 стакан

Овсяное молоко

200 г — 1 стакан

аллерген

Вода

200 г — 1 стакан

Яблоки

150 г — 1 шт.

Мед

56 г — 2 ст. л.

Растительное масло

17 г — 1 ст. л.

Молотая корица

6 г — 2 ч. л.

Соль

1.75 г — 0.25 ч. л.

Для подачи

Яблоки

75 г — 0.5 шт.

Cделать более полезным

Чтобы сделать пшенную кашу с яблоками полезнее, добавьте в кашу также другие фрукты и сухофрукты.

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Яблоко помойте, удалите сердцевину и нарежьте маленьким кубиком. Пшено хорошо промойте. Расположите удобно все ингредиенты на столе.

Приготовление

Шаг 2

Сварите кашу. В кастрюле с толстым дном соедините пшено с водой и любым растительным молоком, посолите и поставьте на средний огонь. После того как каша закипит, варите ее 10 минут до впитывания жидкости.

Шаг 3

Доведите блюдо до готовности. Добавьте в кашу растительное молоко, кусочки яблока и корицу, после закипания варите кашу еще 10 минут. Добавьте в кастрюлю растительное масло и мед, перемешайте, накройте крышкой и оставьте на 10 минут настояться.

Подача

Шаг 4

Подавайте пшенную кашу с яблоками, украсив ее яблочными дольками.

Понравился рецепт?

В Избранное

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/YCp

Категории рецепта

десерты есть распространенные аллергены завтрак каши каши на воде каши с овсяным молоком партнерские проекты просто пшенная каша сборник рецептов сезон меда сезон яблок