Кексы протеиновые диетические

Рецепт с фото — Русская кухня

Кексы протеиновые ― это полезная выпечка, которая готовится всего из двух ингредиентов протеина и куриных яиц. Вы можете брать эти кексы с собой на тренировку. Выпечка восполнит вас дневной нормой белка, а также утолит голод. Рекомендовано персональными фитнес тренерами.

Калории

196.22 ккал

Белки

21.54 г

Жиры

10.55 г

Углеводы

10.32 г

Занятость

25 мин

Общее время

40 мин

Сложность

1 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Для блюда

Шоколадный протеин

25 г — 4 ст. л.

Ореховый протеин

25 г — 4 ст. л.

Куриное яйцо

240 г — 4 шт.

аллерген

Cделать более полезным

Используйте домашние куриные яйца они богаты цинком и другими макро и микроэлементами.

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Помойте куриные яйца. Рассыпьте протеин по тарам.

Приготовление

Шаг 2

Добавьте в кастрюлю два куриных яйца, перемешайте. Добавьте ореховый протеин и перемешайте до однородной массы. Если слишком густая, добавьте немного воды.

Шаг 3

Добавьте в кастрюлю два куриных яйца, перемешайте. Добавьте шоколадный протеин и перемешайте до однородной массы. Если слишком густая, добавьте немного воды.

Шаг 4

Наполните, чуть больше половины, формочки тестом. Разогрейте духовку до 170 ⁰С и выпекайте до готовности, около 15 минут.

Подача

Шаг 5

Добавите крем на кексы и подайте на стол.

Понравился рецепт?

В Избранное (78)

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/YjT

Категории рецепта

ваши рецепты впечатляющий рецепт десерты десерты из теста домашние рецепты есть распространенные аллергены завтрак завтраки с яйцом кекс от редакции партнерские проекты перекус просто сборник рецептов