Пицца из чечевицы
Рецепт с фото — Русская кухня
Суточная норма белка в одной порции. Вкусно и без вреда для фигуры.
Калории
102.13 ккал
Белки
6.4 г
Жиры
4.7 г
Углеводы
9.05 г
Занятость
30 мин
Общее время
30 мин
Сложность
1
/ 5
Острота
0
/ 5
Порции
8
Ингредиенты
230 г
150 г
120 г
— 4 шт.
150 г
аллерген
50 г
60 г
— 1 шт.
аллерген
75 г
— 3 ст. л.
аллерген
7 г
— 1 ч. л.
3 г
— 1 ч. л.
24 г
— 6 шт.
90 г
— 1 шт.
Пошаговый рецепт
Подготовка
Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты.
Приготовление
Шаг 2
Вечером замочите чечевицу в холодной воде. Утром слейте воду.
Шаг 3
Высыпьте чечевицу в чашу блендера, добавьте соль и приправы по вкусу. Взбейте с водой до однородности сметаны.
Шаг 4
Подготовьте духовку, противень, силиконовый коврик или пергамент. Разровняйте на противне чечевичную массу. Отправить в разогретую до 200 градусов духовку на 12 минут.
Шаг 5
Достать чечевичную основу и выложить начинку.
Шаг 6
Добавить ветчину, перец и оливки.
Шаг 7
Выложить помидор сверху. Яйцо смешать со сметаной и залить начинку. Отправить в духовку на 20 минут при 180 градусах. Готово!
Подача
Шаг 8
Подавать порционно. Украсить при подаче микрозеленью.
Категории рецепта
ваши рецепты
выпечка
выпечка с яйцом
выпечка со сметаной
есть распространенные аллергены
за 30 минут
запеченные блюда
запеченные в духовке на противне
обед
от редакции
партнерские проекты
пицца
пицца с ветчиной
пицца с помидорами
пицца со сметаной
просто
сборник рецептов
сезон помидоров
сезон сладкого перца
ужин
Смотрите также
© Поварок — Рецепты с фото на povarok.ru
Все рецепты, размещенные на сайте, созданы пользователями, редакцией или собраны из открытых источников.
Связаться