Кабачковые вафли

Рецепт с фото

Быстрое, вкусное блюдо с минимумом калорий.

Калории

112.8 ккал

Белки

6.08 г

Жиры

4.63 г

Углеводы

11.69 г

Занятость

5 мин

Общее время

15 мин

Сложность

2 / 5

Острота

1 / 5

Порции

Ингредиенты

Кабачок

100 г

Куриное яйцо

60 г — 1 шт.

аллерген

Овсяные хлопья

28 г — 2 ст. л.

аллерген

Зеленый лук

5 г — 1 перо

Соль

по вкусу

Черный перец молотый

по вкусу

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты.

Приготовление

Шаг 2

Натрите кабачок на мелкой терке. Подсолите и перемешайте. Дайте постоять 5 минут и отожмите влагу.

Шаг 3

В отжатый от влаги кабачок добавьте мелко нарезанный лук или любую другую зелень и сырое яйцо. Перемешайте. Параллельно включите греться вафельницу.

Шаг 4

В перемешанную массу всыпьте перец и овсяные хлопья. Все перемешайте и дождитесь нагревания вафельницы.

Шаг 5

Обычно у всех вафельниц есть антипригарное покрытие. В таком случае не используйте масло, а сразу выкладывайте смесь в вафельницу. Если хотите, можете смазать вафельницу капелькой растительного масла.

Шаг 6

Выпекайте вафли на максимальной мощности 4 минуты.

Подача

Шаг 7

Подавайте как самостоятельное блюдо, можете добавить сметану. Указанных ингредиентов хватает на 2 вафельки. Приятного аппетита!

Понравился рецепт?

В Избранное

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/bkC

Категории рецепта

вафли ваши рецепты выпечка есть распространенные аллергены жареные блюда за 15 минут завтрак от редакции перекус просто рецепты с любимыми продуктами рецепты с овощами сезон зелени сезон кабачков