Морковно-овсяные вафли

Рецепт с фото

Простой рецепт вафель для правильного и здорового завтрака.

Калории

176.83 ккал

Белки

7.13 г

Жиры

4.55 г

Углеводы

24.96 г

Занятость

10 мин

Общее время

15 мин

Сложность

1 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Цельная овсянка (геркулес)

72 г — 6 ст. л.

аллерген

Куриное яйцо

60 г — 1 шт.

аллерген

Мед

14 г — 2 ч. л.

Ванилин

1 г — 1 шт.

аллерген

Морковь

100 г — 1 шт.

Разрыхлитель теста

5 г — 1 ч. л.

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты.

Приготовление

Шаг 2

Измельчите в блендере овсяные хлопья.

Для этого рецепта подойдут крупные хлопья.

Шаг 3

Венчиком смешайте яйцо, ванилин и мёд.

Шаг 4

Добавьте тёртую морковь, перемешайте.

Шаг 5

Добавьте измельчённую овсянку с разрыхлителем.

Шаг 6

Столовой ложкой выложите тесто на электрогриль или в вафельницу.

Шаг 7

Выпекайте 2-3 минуты на среднем огне, до золотистой корочки.

Подача

Шаг 8

Вкуснее всего подавать с творогом и орешками, но также можно с йогуртом и сметаной. Приятного аппетита!

Понравился рецепт?

В Избранное

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/bsx

Категории рецепта

вафли ваши рецепты выпечка выпечка с яйцом есть распространенные аллергены за 15 минут завтрак завтраки с овсянкой завтраки с яйцом от редакции партнерские проекты перекус просто сборник рецептов сезон меда сезон моркови