Пышный сочник в микроволновке

Рецепт с фото

Приготовление сочника в микроволновке — дело нескольких минут, да и саму массу замешать можно тоже быстро и несложно. Это блюдо понравится нежной текстурой, как и все изделия из творога с манкой, сочник сладкий, пышный и украсит чаепитие своим аппетитным видом.

Калории

156.37 ккал

Белки

13.42 г

Жиры

7.82 г

Углеводы

7.81 г

Занятость

30 мин

Общее время

1 ч 10 мин

Сложность

1 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Для блюда

Творог

200 г

аллерген

Куриное яйцо

60 г — 1 шт.

аллерген

Сметана

50 г — 2 ст. л.

аллерген

Манная крупа

32 г — 2 ст. л.

аллерген

Сода

5 г — 1 ч. л.

Соль

1 г — 1 щепотка

Сахар

по вкусу

Cделать более полезным

Творог и сметана меньшей жирности сделают блюдо менее калорийным.

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Приготовьте все продукты по списку. Отвесьте и отмерьте нужное количество. Приготовьте посуду, в которой они будут замешиваться.

Приготовление

Шаг 2

Хорошо разомните творог вилкой. Добавьте яйцо, сметану и перемешайте. Затем добавьте манку, сахар, соду и соль. Еще раз хорошо перемешайте.

Шаг 3

Выложите смесь в посуду для печи, накройте крышкой и отправьте в микроволновку. Выпекайте 8 минут на мощности 800 ватт.

Подача

Шаг 4

Готовую запеканку выложите на широкую тарелку. Дайте немного остыть и подавайте. Украсьте нарезкой из фруктов — яблок, манго или персиков. Притрусите сахарной пудрой.