Овощной смузи «Освежающий дар»
Рецепт с фото
Газированную воду в рецепте можно заменить на минеральную или кефир.
Калории
20.7 ккал
Белки
2.46 г
Жиры
0.63 г
Углеводы
2.34 г
Занятость
15 мин
Общее время
15 мин
Сложность
2
/ 5
Острота
0
/ 5
Порции
1
Ингредиенты
240 г
— 2 шт.
51 г
— 3 ст. л.
аллерген
50 г
100 г
— 100 мл
по вкусу
Пошаговый рецепт
Подготовка
Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты.
Приготовление
Шаг 2
Огурец помойте, мелко нарежьте.
Шаг 3
Листья сныти помойте под проточной водой. Нашинкуйте соломкой.
Шаг 4
Сныть и огурец сложите в блендер, добавьте газированную воду и творог. Готовьте смузи на средней скорости блендера, до смешивания всех ингредиентов в однородную массу.
Шаг 5
Налейте смузи в стакан, добавьте соль. Подавайте к столу.
Подача
Шаг 6
Перед подачей украсьте смузи веточкой свежей сныти. Приятного аппетита!
Категории рецепта
ваши рецепты
есть распространенные аллергены
за 15 минут
напитки
низкокалорийный
от редакции
просто
сезон огурцов
смузи
Смотрите также
© Поварок — Рецепты с фото на povarok.ru
Все рецепты, размещенные на сайте, созданы пользователями, редакцией или собраны из открытых источников.
Связаться