Смузи с семенами льна и ягодами

Рецепт с фото

Смузи приготовлен на основе питьевого йогурта с добавлением клубники и семян льна. Вкусный и полезный перекус.

Калории

115.04 ккал

Белки

4.57 г

Жиры

6.41 г

Углеводы

8.96 г

Занятость

5 мин

Общее время

5 мин

Сложность

2 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Йогурт

150 г — 150 мл

аллерген

Семена льна

6 г — 1 ч. л.

Клубника

50 г

аллерген

Сахар

8 г — 1 ч. л.

Смесь семян для салата

5 г — 1 ч. л.

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Подготовить все ингредиенты.

Приготовление

Шаг 2

Клубнику помыть, обсушить и перетереть с сахаром до состояния пюре.

Шаг 3

Добавить натуральный питьевой йогурт.

Шаг 4

Всыпать ложку молотых семян льна и перемешать. Дать смузи настояться пару минут, так он станет более густым.

Подача

Шаг 5

Посыпать смузи сверху смесью семян. Можно подавать к столу.

Понравился рецепт?

В Избранное

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/dVf

Категории рецепта

ваши рецепты есть распространенные аллергены за 5 минут напитки от редакции просто сезон авокадо сезон клубники смузи смузи с клубникой ягодные напитки