Зеленый смузи с ростками маша
Рецепт с фото
Полезный смузи из зеленых овощей и ростков маша понравится любителям правильного и здорового питания.
Калории
16.35 ккал
Белки
1.15 г
Жиры
0.13 г
Углеводы
3.19 г
Занятость
7 мин
Общее время
7 мин
Сложность
2
/ 5
Острота
0
/ 5
Порции
1
Ингредиенты
45 г
— 1 шт.
аллерген
60 г
— 0.5 шт.
28 г
— 2 лист
20 г
по вкусу
по вкусу
Пошаговый рецепт
Подготовка
Шаг 1
Подготовьте основные ингредиенты. Вымойте огурец, сельдерей, капусту и ростки маша.
Приготовление
Шаг 2
Нарежьте сельдерей небольшими кусочками.
Шаг 3
Нарежьте капусту и измельчите с помощью блендера.
Шаг 4
Добавьте нарезанный огурец.
Шаг 5
Ростки маша не режьте и просто добавьте к смеси.
Шаг 6
Все тщательно измельчите и перемешайте. Консистенция у меня получилась недостаточно жидкая, поэтому я добавила немного воды.
Шаг 7
Готовый смузи посолите по вкусу.
Подача
Шаг 8
Украсьте напиток ростками маша.
Категории рецепта
ваши рецепты
есть распространенные аллергены
за 10 минут
напитки
низкокалорийный
от редакции
просто
сезон огурцов
смузи
Смотрите также
© Поварок — Рецепты с фото на povarok.ru
Все рецепты, размещенные на сайте, созданы пользователями, редакцией или собраны из открытых источников.
Связаться