Детокс-смузи с морковью
Рецепт с фото
Освежающий и тонизирующий смузи, обогащенный клетчаткой и витаминами.
Калории
31.4 ккал
Белки
0.49 г
Жиры
0.23 г
Углеводы
6.47 г
Занятость
5 мин
Общее время
15 мин
Сложность
1
/ 5
Острота
0
/ 5
Порции
1
Ингредиенты
100 г
— 1 шт.
250 г
— 1 шт.
150 г
— 150 мл
10 г
по вкусу
Пошаговый рецепт
Подготовка
Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты.
Приготовление
Шаг 2
Выберите морковь для смузи.
Шаг 3
Тщательно вымойте овощ и очистите от кожуры, нарежьте ломтиками или натрите на терке.
Шаг 4
Можно морковь использовать на 2 напитка. Сначала выжать морковный сок, а потом из жмыха сделать смузи. Из большой моркови получилось 80 граммов жмыха.
Шаг 5
Основные ингредиенты для смузи. Яблоко хорошо вымойте и нарежьте небольшими кусочками, удалив сердцевину.
Шаг 6
Имбирь очистите и нарежьте тоненькими кусочками, достаточно 5 граммов на 1 порцию.
Шаг 7
Налейте воду в блендер, выложите все ингредиенты.
Шаг 8
Для сладости можно добавить немного меда (примерно 1 чайная ложка или 20 граммов).
Шаг 9
Включите блендер и пробейте пару минут.
Шаг 10
У смузи получается довольно густая консистенция.
Подача
Шаг 11
Перелейте смузи в бокал и употребляйте незамедлительно. Будьте здоровы!
Категории рецепта
ваши рецепты
за 15 минут
напитки
напитки с мёдом
не содержит распространенных аллергенов
низкокалорийный
от редакции
просто
сезон моркови
сезон яблок
смузи
смузи с фруктами
смузи с яблоками
Смотрите также
© Поварок — Рецепты с фото на povarok.ru
Все рецепты, размещенные на сайте, созданы пользователями, редакцией или собраны из открытых источников.
Связаться