Тыквенный смузи

Рецепт с фото

Обалденно вкусный тыквенный смузи!

Калории

51.89 ккал

Белки

0.88 г

Жиры

1.62 г

Углеводы

9.63 г

Занятость

10 мин

Общее время

40 мин

Сложность

2 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Тыква

200 г

Апельсин

125 г — 1 шт.

Яблоки

150 г — 1 шт.

Кокосовая паста

10 г

Мед

7 г — 1 ч. л.

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Подготовим необходимые ингредиенты.

Приготовление

Шаг 2

Тыкву отвариваем или запекаем. Нарезаем на небольшие кубики.

Шаг 3

Апельсин очищаем. Яблоко и апельсин нарезаем на кусочки.

Шаг 4

Соединяем все ингредиенты в чаше блендера. Добавляем 200 миллилитров воды. Взбиваем до однородности.

Подача

Шаг 5

Перед подачей остужаем смузи в холодильнике 10 минут.

Понравился рецепт?

В Избранное

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/dWC

Категории рецепта

ваши рецепты напитки напитки с мёдом не содержит распространенных аллергенов низкокалорийный от редакции просто сезон меда сезон тыквы сезон яблок смузи смузи с фруктами смузи с яблоками холодные напитки