Смузи из яблока и шпината

Рецепт с фото

Полезный смузи, хорош в качестве перекуса.

Калории

60.66 ккал

Белки

0.53 г

Жиры

0.12 г

Углеводы

14.21 г

Занятость

10 мин

Общее время

15 мин

Сложность

2 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Яблочное пюре

300 г

Замороженный шпинат

50 г

Вода

250 г — 250 мл

Мед

40 г

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты.

Приготовление

Шаг 2

Используйте для напитка свежие яблоки, предварительно убрав у них сердцевину.

Шаг 3

У меня оставался жмых от приготовления яблочного десерта, для смузи я использовала именно его.

Шаг 4

Разморозьте шпинат, если вы используете не свежий.

Шаг 5

Налейте в блендер воды, добавьте яблоки или жмых, шпинат и мед.

Шаг 6

Включите блендер и перемешивайте, пока масса не станет однородной.

Шаг 7

Перелейте смузи в бокал.

Подача

Шаг 8

Пейте смузи сразу. Приятного аппетита!

Понравился рецепт?

В Избранное

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/dWj

Категории рецепта

ваши рецепты за 15 минут напитки напитки с мёдом не содержит распространенных аллергенов низкокалорийный от редакции просто сезон меда смузи смузи с фруктами смузи с шпинатом холодные напитки