Зеленый смузи со шпинатом
Рецепт с фото
Зеленые коктейли очень популярны. Насыщеный вкус и цвет, вызывающий аппетит. Этот коктейли содержит много питательных веществ и витаминов, что позволит вам получить заряд бодрости на весь день.
Калории
60.58 ккал
Белки
2.84 г
Жиры
1.05 г
Углеводы
9.97 г
Занятость
2 мин
Общее время
5 мин
Сложность
1
/ 5
Острота
0
/ 5
Порции
1
Ингредиенты
50 г
150 г
— 1 шт.
150 г
— 1 шт.
50 г
аллерген
50 г
— 50 мл
аллерген
50 г
— 50 мл
Пошаговый рецепт
Подготовка
Шаг 1
Подготовить все ингредиенты.
Приготовление
Шаг 2
Листь шпината помыть, обсушить. Добавить в измельчитель.
Шаг 3
Яблоко очистить от кожуры, нарезать кусочками, добавить к шпинату.
Шаг 4
Влить молоко и воду. Пробить блендером до однородности.
Шаг 5
Банан очистить от кожуры. Нарезать кусочками.
Шаг 6
В чашу блендера добавить нарезанный банан и творог, пробить. Разлить по бокалам и подать.
Подача
Шаг 7
При подаче украсить листьями шпината.
Категории рецепта
Ваши рецепты с продуктами «Пятёрочки»
ваши рецепты
есть распространенные аллергены
за 5 минут
напитки
низкокалорийный
от редакции
просто
сезон зелени
сезон яблок
смузи
смузи с бананами
смузи с фруктами
смузи с шпинатом
смузи с яблоками
Смотрите также
© Поварок — Рецепты с фото на povarok.ru
Все рецепты, размещенные на сайте, созданы пользователями, редакцией или собраны из открытых источников.
Связаться