Смузи с овсяными хлопьями на завтрак

Рецепт с фото

Супер питательный и натуральный смузи. Очень сытный!

Калории
103.17 ккал
Белки
3 г
Жиры
2.09 г
Углеводы
17.04 г
Занятость
5 мин
Общее время
10 мин
Сложность
1 / 5
Острота
0 / 5
Порции
2

Ингредиенты

Молоко 3,2%
350 г — 350 мл
аллерген
Овсяные хлопья
40 г
аллерген
Банан
150 г — 1 шт.
Мята
3 г
Мед
30 г

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты. Молоко возьмите охлажденное. Можно заменить его на альтернативное. Взвесьте овсяные хлопья. Отмерьте нужное количество меда.

Приготовление

Шаг 2
Налейте в чашу блендера молоко, положите 1 очищенный банан, хлопья, мед.
Шаг 3
Пробейте все блендером, пока смесь не превратится в однородную. Разлейте по бокалам.
Шаг 4
Украсьте напиток небольшими листочками мяты.

Подача

Шаг 5
Подавайте этот вкусный и полезный смузи сразу. Приятного аппетита!

Понравился рецепт?

Поделиться ссылкой:
Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/dWy

Смотрите также

© Поварок — Рецепты с фото на povarok.ru
Все рецепты, размещенные на сайте, созданы пользователями, редакцией или собраны из открытых источников. Связаться