Смузи с овсянкой, бананом и матчей на рисовом молоке

Рецепт с фото

Смузи оригинальный, с приятным вкусом. Отличное дополнение к завтраку.

Калории

95.02 ккал

Белки

1.77 г

Жиры

1.43 г

Углеводы

18.78 г

Занятость

10 мин

Общее время

15 мин

Сложность

2 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Овсянка

42 г — 3 ст. л.

аллерген

Рисовое молоко

350 г — 350 мл

Банан

150 г — 1 шт.

Порошок матча

8 г — 1 ч. л.

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Подготовить все ингредиенты.

Приготовление

Шаг 2

Овсянку залить рисовым молоком и оставить на 10 минут.

Шаг 3

Добавить мякоть банана и матчу.

Шаг 4

Взбить до однородной консистенции.

Подача

Шаг 5

Перед подачей можно вставить трубочку для коктейлей.

Понравился рецепт?

В Избранное

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/dZQ

Категории рецепта

ваши рецепты есть распространенные аллергены за 15 минут напитки низкокалорийный от редакции партнерские проекты просто сборник рецептов смузи смузи с бананами смузи с фруктами