Смузи с грецкими орехами

Рецепт с фото

Если к грецким орехам добавить банан, греческий йогурт и салат, то получится отличный смузи. Прекрасно подходит для завтрака.

Калории

185.23 ккал

Белки

4.69 г

Жиры

10.37 г

Углеводы

14.55 г

Занятость

10 мин

Общее время

20 мин

Сложность

2 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Грецкие орехи

40 г

аллерген

Банан

150 г — 1 шт.

Греческий йогурт

75 г — 3 ст. л.

аллерген

Салат «айсберг»

по вкусу

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Подготавливаем все ингредиенты.

Приготовление

Шаг 2

Достаем грецкие орехи.

Шаг 3

Банан режем крупно.

Шаг 4

В емкость для взбивания кладем грецкие орехи, банан и греческий йогурт.

Шаг 5

Листья салата крупно режем.

Шаг 6

Перекладываем в емкость и взбиваем блендером.

Шаг 7

Переливаем в стакан.

Подача

Шаг 8

Смузи украшаем половинками грецких орехов.

Понравился рецепт?

В Избранное

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/dZn

Категории рецепта

ваши рецепты есть распространенные аллергены за 30 минут напитки от редакции партнерские проекты просто сборник рецептов сезон орехов смузи смузи с бананами смузи с фруктами холодные напитки