Апельсиновый смузи

Рецепт с фото

Свежий цитрусовый смузи. Банан его слегка утяжеляет и придает сытость.

Калории

84.14 ккал

Белки

1.77 г

Жиры

2.92 г

Углеводы

12.86 г

Занятость

10 мин

Общее время

15 мин

Сложность

1 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Банан

150 г — 1 шт.

Апельсин

250 г — 2 шт.

Грецкие орехи

18 г — 3 шт.

аллерген

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты.

Приготовление

Шаг 2

Банан чистим и режем.

Шаг 3

Апельсины очищаем и мелко режем.

Шаг 4

Грецкие орехи измельчаем.

Шаг 5

Все выкладываем в стакан для взбивания.

Шаг 6

Взбиваем блендером.

Шаг 7

Переливаем в бокал.

Подача

Шаг 8

Украшаем листиками мяты.

Понравился рецепт?

В Избранное

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/daH

Категории рецепта

ваши рецепты есть распространенные аллергены за 15 минут напитки низкокалорийный от редакции партнерские проекты просто сборник рецептов сезон орехов смузи смузи с бананами смузи с фруктами