Быстрый и вкусный малиново-абрикосовый смузи со сливками
Рецепт с фото
Смузи у нас еще не такой популярный напиток, как в других кухнях мира, но он обретает популярность, и не зря. В одном стакане фруктового, ягодного или овощного смузи концентрируется состав хорошей порции плодов. При этом они сохраняют все свои свойства, витамины, минералы и клетчатку, которая практически удаляется из соков. Секрет в том, что фрукты и ягоды не проходят никакую переработку, кроме измельчения. Стакан смузи, благодаря питательности и ценности, может быть хорошим перекусом или даже ужином. Готовится он очень быстро.
Калории
94.44 ккал
Белки
1.11 г
Жиры
3.78 г
Углеводы
13.08 г
Занятость
15 мин
Общее время
15 мин
Сложность
2
/ 5
Острота
0
/ 5
Порции
2
Ингредиенты
Для блюда
145 г
— 1 стакан
150 г
— 10 шт.
70 г
— 70 мл
аллерген
28 г
— 1 ст. л.
Cделать более полезным
Вместо сливок, которые изобилуют жиром, смените состав в пользу несладкого йогурта или молока, это пойдет во благо фигуре.
Пошаговый рецепт
Подготовка
Шаг 1
Свежую малину и абрикосы помойте, удалите косточку. Если фрукты замороженные, слегка разморозьте. Приготовьте блендер и бокалы для подачи.
Приготовление
Шаг 2
Засыпьте в блендер абрикосы и слегка измельчите их. Затем добавьте сливки, мед и еще раз немного пробейте блендером.
Шаг 3
Всыпьте к абрикосам малину и измельчите все вместе до состояния пюре. Разлейте по бокалам и охладите.
Подача
Шаг 4
Подайте смузи в бокалах, украсив его свежими ягодами и листиком мяты. Подайте несладкое печенье.
Категории рецепта
ваши рецепты
впечатляющий рецепт
домашние рецепты
есть распространенные аллергены
за 15 минут
напитки
напитки с мёдом
низкокалорийный
от редакции
партнерские проекты
просто
сборник рецептов
сезон абрикосов
сезон малины
сезон меда
смузи
смузи с фруктами
Смотрите также
© Поварок — Рецепты с фото на povarok.ru
Все рецепты, размещенные на сайте, созданы пользователями, редакцией или собраны из открытых источников.
Связаться