Клубничный смузи на завтрак

Рецепт с фото

Быстрый и полезный завтрак.

Калории

132.86 ккал

Белки

4.19 г

Жиры

7.95 г

Углеводы

12.35 г

Занятость

10 мин

Общее время

10 мин

Сложность

1 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Клубника замороженная

210 г — 14 шт.

аллерген

Овсяное молоко

100 г — 0.5 стакан

аллерген

Вода

по вкусу

Семена льна

66 г — 3 ст. л.

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты.

Приготовление

Шаг 2

3 столовые ложки семян льна залить водой, чтобы она чуть покрывала их и оставить на ночь. Получится примерно так, как показано на фото, воду не сливать.

Шаг 3

Клубнику с молоком и водой чуть подогреть.

Шаг 4

Лён и клубнику с водой и молоком взбить блендером до полного измельчения ингредиентов.

Подача

Шаг 5

Получится очень вкусный и полезный завтрак. Подавать в прозрачных стаканах.

Понравился рецепт?

В Избранное

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/dbP

Категории рецепта

ваши рецепты есть распространенные аллергены за 10 минут напитки от редакции партнерские проекты просто сборник рецептов сезон клубники смузи смузи с клубникой